学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

作者简介：斯坦利·罗森伯格

书籍介绍：本书作者探讨了迷走神经系统在决定我们的身心状态方面所起的关键作用, 并解答了从焦虑、抑郁到偏头痛和背痛等各种常见的身心问题。通过一系列的身心自助练习, 阐述了迷走神经通路调节的方法, 以达到深度放松、改善睡眠等, 并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复。

馆藏地点：图书馆一楼医药卫生书库

索书号：R749.05/72